Le Pilates est un renforcement doux des muscles profonds en harmonie avec la respiration. Adolescents, Adultes, Séniors, personnes malades chroniques. Bienfaits physiques : Bienfaits psychologiques et sociaux : Développement de la force, souplesse, agilité, diminution, douleurs de dos, affine la silhouette. Diminution du stress, augmentation de la confiance en soi, développement de liens sociaux.
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Nos coachs experts vous fournissent des conseils personnalisés et pratiques pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être. Que vous cherchiez à améliorer votre alimentation, à gérer votre poids ou à améliorer votre bien-être général, nos séances de coaching sur mesure vous permettent d'acquérir des connaissances et des stratégies pour une santé durable.
Retrouvez le calme et l'équilibre grâce aux séances de gestion du stress proposées par la Résidence Albatros. Conçues pour vous aider à vous détendre et à vous ressourcer, ces séances proposent des techniques pratiques et des exercices de relaxation pour atténuer le stress et favoriser la clarté mentale.
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Retrouvez votre bien-être physique et émotionnel grâce à la réflexologie plantaire qui aide à relâcher les tensions, à soulager le corps, à apaiser l'esprit et à assurer un meilleur sommeil.
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